Az edzés csak félsiker Regeneráció és pihenés Miért elengedhetetlen a regeneráció? Sokan úgy gondolják,… További információ: Regeneráció és pihenés

Az építkezés alapelve Fokozatosság Az egyik leggyakoribb hiba: túl gyorsan, túl sokat akarunk Sokan,… További információ: Fokozatosság

Ne elvárásokat támassz, hanem célokat tűzz ki! Célkitűzés Miért fontos a célkitűzés edzésnél? Ahhoz,… További információ: Célkitűzés